2013年5月10日 星期五

健康養成計畫

請與我共同監督，謝謝

1.過20:00不吃東西，晚餐盡可能在18:00前解決

2.一周運動至少兩次 每次運動須超過30min

3.吃東西盡量挑選天然食材

以上

加油

於

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